ПравообладателямПсихологический анализ рисунка и текста, Потемкина Ольга
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Потемкина Ольга Федоровна, Потемкина Елена Васильевна pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Вопросы изучения рисунков, почерка, речи человека всегда были в поле зрения специалистов различных областей (философов, лингвистов, историков, литературоведов, искусствоведов), однако только психология обладает уникальной возможностью во всем объеме представить личность и особенности ее характера.

Книга предназначена для психологов, философов, искусствоведов, специалистов по коммуникациям, а также для широкого круга читателей, интересующихся изобразительной деятельностью и психологией.

PDF. Психологический анализ рисунка и текста. Потемкина О. Ф.
Страница 462. Читать онлайн

Т/стстозогггческий анатиз рисунка и текста

ключение всего, что могло бы вызвать напряженность, будут вашими союзниками. В такие периоды воздерживайтесь от алкоголя: это все равно что лить бензин в костер.

Чтобы в дальнейшем такие приступы ярости возникали как можно реже, постарайтесь проследить, что происходит внутри и вокруг вас в момент, когда начинает накапливаться раздражение.

Докопаться до истинной причины вам поможет своевременно заданный самому себе вопрос: «Что мне угрожает?» Научившись распознавать черты собьпий и ситуаций, которые воспринимаются вами как потенциальная опасность, вы тем самым возьмеге под контроль свою реакцию «бей или беги», т. е. готовность ответить на угрозу нападением.

Не думайте, будто бы приступы ярости «приходят из ниоткуда». На самом деле, они являются одним из усвоенных вами способов снизить внутреннее напряжение. По мере самоизучения вы поймете, что существуют и другие, более эффективные методы преодоления стресса.

5. Прежде чем сказать «Да»

Твердый «аракпгер дилзкен сочетаться с гиокостыо разума.

Дс Вовснарг

Люди, которым трудно сказать «нет», встречаются довольно часто. Не в силах сказать «нет», они тем самым как бы говорят <гла», позволяя помыкать собой. Свое сложное положение они усугубляют тем, что не пытаются обсудить сложившуюся ситуацию, накапливая в себе гнев и досаду. В конце концов, оии не выдерживают и взрываются. Научитесь говорить «нет». Повторяйте его каждый день: нет, нет, нет, нет, нет, нет, нет и т. д. до тех пор, пока вам не захочется сказать уверенное да! Ситуации, когда трудно сказать без страха «нет» или без негодования «да», встречаются сплошь и рядом.

Люди, испытывающие затруднения, когда требуется сказать «нет», обычно обосновывают свою неспособность одной или несколькими из следующих причин: не хватает уверенности, чтобы судить о том, что следует, а чего не следует делать; стремятся нравиться окружающим и боятся, что последние плохо о них подумают, если услышат отказ.

При этом они имеют весьма смутное представление о том, сколько обязанностей и задач могут успешно выполнить и решить. Имея высокоразвитое самосознание, они испытывают чувство вины, если отказывают кому-либо в помощи. Они ошущают себя нижестоящими по отношению к другим людям и воспринимают последних как имеющих

462 Текст взят с пснхопогнческого сайта http://www.myword.ru

Обложка.
PDF. Психологический анализ рисунка и текста. Потемкина О. Ф. Страница 462. Читать онлайн