Правообладателям40 основных психологических ловушек и способы избежать их, Медведев Александр
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Медведев Александр Николаевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Ошибки мышления и поведения, характерные для людей, оказавшихся жертвами психологических ловушек, становятся основой для развития недостатков характера - черт личности, которые препятствуют духовному росту и развитию, мешают устанавливать теплые отношения с другими людьми, добиваться поставленных целей и не позволяют человеку чувствовать себя удовлетворенным жизнью и самореализовавшимся.

В этой книге перечислены основные внутренние психологические ловушки и шаги, который следует предпринять, чтобы не попадать в них или выбраться из них.

PDF. 40 основных психологических ловушек и способы избежать их. Медведев А. Н.
Страница 5. Читать онлайн

думает а нем плохо; кто-та уверен, что его жизнь пошла прахом из-за несчастной любви

или совершенной некогла в прошлом ошибки.

Обладать одной, а то и несколькими «персональными трагедиями» в определенном

смысле очень удобно; вину за собственныс неудачи в этом случае всегда можно взвалить

на что-то (или на кого-то) еще. «Если бы не этот проклятый нос, я давно бы стала

знаменитой актрисой». «есяи бы я вовремя получил высшее образование, то не прозябал

бы на этой должности» и т д. Люди, склонные «превращать муху в слона» и,

вдобавок, обвинять в своих проблемах других людей или обстоятельства,

одновременно попадают в лавушку перекладывания ответственности, о которой будет

рассказано ниже.

Страдалец находится в выгодном положении: окружающие должны сочувствовать ему, а

он имеет полное моральное право не предпринимать никаких Лействий для исправления

ситуации, поскольку он занят он страдает.

Привычка стралать оо мшюзиачительным поволам хотя и приносит некоторые

психологические преимущества, в перспективе оборачивается против вас: увлекаясь

негативными переживаниями, вы утрачиваете способность лействовать адекватно и

целенаправленно изменять свою жизнь к лучшему

В качестве контрприема вы можете использовать технику, смысл которой кратко

сформулирован в песне из »мультфильма «Приключения капитана Врунгеля»

Как вы яхту назовете,

Так она и поплывет.

Назовите возникшую ситуацию трагедией или катастрофой — и она станет трагедией

или катастрофой. Назовите ее нормальными обстоятельствами и проблема

перестанет быть проблемой или, по крайней мере, частично утратит свою серьезность.

Концентрируйте внимание не на преувеличенном эмоциональном отношении к проблеме,

а на поисках путей ее решения. Это не только сэкономит вашу психическую энергию,

но и сделает ваши действия более эффективными.

Лавушка внешнего контроля

Некоторым людяь~ присуще постоянно сопровождаю~псе их чувство, что все, что с ними

происходит, определяется внешними посторонними силами того или иного рода. Люди,

считающие, что их жизнь контролируется извне случаем, судьбой, кармой,

обстоятельствами или некими внешними силами, называются экстерналами.

В определенной степени Всс мы зависим от случая или от внешних обстоятельств, и

это необходимо принимать в расчет. 8 яовушку вне~пи«го кон 1роля попадают люди с

преувеличенным, чрезмерно развитым ощущением внешнего контроля. Уверенные в том,

что от них ничего или по IT» ничего нс зависит, они, как правило, пассивно

принимают все, что происходит с ними, и не проявляют инициативу, пытаясь

добиться исполнения своей мечты или изменить свою жизнь в желаемом направлении.

Вину за свои неудачи они возлагают не на себя, а на то, »ro у них or рождения

нсдосшточно способное~ей, сил или воли, на невезение, на «плохую карму», «сглаз»,

«происки врагов» и т. д.

Контрприемом является осознание того, что от ваша судьба зависит or вас в

значительно большей степени, чем вы полагаете. Размышляйте над тем, чего бы вы

хотели добн ~ ься, попытайтесь разрабатывать различные стратегии достижения

желаемого Начинайте с маленьких и наиболее легких вещей. Достигнутые успехи

будут постепенно укреплять вашу уверенность в себе.

PDF. 40 основных психологических ловушек и способы избежать их. Медведев А. Н. Страница 5. Читать онлайн