Правообладателям40 основных психологических ловушек и способы избежать их, Медведев Александр
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Медведев Александр Николаевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Ошибки мышления и поведения, характерные для людей, оказавшихся жертвами психологических ловушек, становятся основой для развития недостатков характера - черт личности, которые препятствуют духовному росту и развитию, мешают устанавливать теплые отношения с другими людьми, добиваться поставленных целей и не позволяют человеку чувствовать себя удовлетворенным жизнью и самореализовавшимся.

В этой книге перечислены основные внутренние психологические ловушки и шаги, который следует предпринять, чтобы не попадать в них или выбраться из них.

PDF. 40 основных психологических ловушек и способы избежать их. Медведев А. Н.
Страница 2. Читать онлайн

устанавливать теплые отношения с другими людьми, добиваться поставленных целей,

и, в итоге, не позволяют человеку чувствовать себя удовлетворенным жизнью и

самореализовавшимся.

Некоторые психологические ловушки начинают лействовать Каа механизмы

психологической защиты, трансформируясь затем в невротические способы поведения,

лишающие человека правильной ориентировки и заставляющие ero поступать

неадекватна, неэффективно и во вред себе

В этой книге мы перечислим основные внутренние психологические ловушки и шаги,

которые следует предпринять, чтобы не попадать в »ax, или выбрат ься из них

Ловушка позитивного прошлого

Это олна из наиболее распространенных ловушек, в которую и основном попадают

люди старше 30 лет

Вместо того, чтобы жить сегодняшним днем, человек с ностапы и IccaoH тоской

вспоминает о прошлом, мечтая вернуть кзолотые дни детства», первую любовь, друзей,

утраченное ощущение легкости и беззаботности бытия и т, л.

В итоге у него возникает ощущение, что «все лучшее уже позади», что никогда уже

он не будет так счастлив, и прочие мысли подобного рола.

Живя прошлым, человек не только растрачивает сваю эмоциональную энергию на

носталы ические переживания, но и программирует себя на то, что мему больше

никогда уже не будет так хорошо» Вполне естественна, что при таких условиях у

acro не остается ни сил, ни желания отыскивать положительные переживания в

реальной жизни, в событиях, происходящих в данный момент.

Контрприемом могут стать не избирательно положительные воспоминания о прошлом, а

более полные воспоминания, в которых хорошее соседствует с плохим, приятное с

неприятным. Это поможет понять, что детство или молодость, как и жизнь в

наст оягций момент, помимо приятных переживаний также была наполнена проблемами и

конфликтами.

Вспомнив неприятные эпизоды из пропшого, следую переосмыслить свою жизненную

стратегию и понять, что проблема заключается се в том, что настоящее хуже

прошлого, а в roM, 'Iro погруженный в носттшы ические воспоминания человек не

прелпринимает активных попыток сделать свое настоящее лучше, находить в нем

больше радостей и возможностей.

Ловушка негативного прошлого

Попадая в эту ловушку, человек, вместо того, чтобы жить настоящим, зацикливается

на неприятных воспоминаниях прошлого. Растрачивая свою эмоциональную энергию на

воспоминания о былых переживаниях, он, Iro аншюгии с прошлым, считает, что

лаз ыпе будет не лучше, а, возможно, даже и хуже. Вместо roro, чтобы обнаруживать

в настовшем положительные моменты, он, подтвервслая свой взглял на мир,

отыскивает в первую очередь плохое. Таким образом, он не только стршзает в настоящем,

но и програмьзирует себя на будущие неприятности.

Контрприем — периодически выпоянять упражнения llo максимально более детальному

воспоминанию приятных эпизодов из прошлого. Необхолимо отыскивать в настоящем

как можно болыпе приятных и положительных моментов. Учитесь получать удовольствие

от мелочей — солнечного дня, вкуса пищи, музыки и т. д. Отслеживайте моменты

привычного возвразцсния к тягостным воспоминаниям о прошлом. Как только это

произойдет, немедленно переключайте внимание па повседневную леятельность, на

какие-ro приятные мысли или воспоминания. Старайтесь оптимистично смотреть в

будущее, представляйте всевозможные радостные события, которые вас ожидают.

Рще один вариант избавиться ot привычки K зацикливанию на негативных воспоминаниях

скак и от любой другой вредной привычки) — наказывать себя, как только вы

PDF. 40 основных психологических ловушек и способы избежать их. Медведев А. Н. Страница 2. Читать онлайн