Часть 2. Знакомство

Глава 3. Так делать не надо!

Глава 4. Выбор объекта

USS по-русски [26]

Глава 5. Создание образа
Внутреннее состояние

...

Вариант 2

Воображение – единственное оружие в битве с реальностью.

Жюль де Голтье

Другой способ «поимки куража» сложнее, требует предварительного обучения, но во всех отношениях в разы лучше.

В моей личной системе отношений с собственным организмом этот прием носит условное название «Я – Солнце».

Техника предельно проста – если вы владеете простейшими навыками саморегуляции. Если же вам это не знакомо, то придется начинать с азов. Не буду тратить место в книге на описание очевидных вещей – мы уже говорили, что это руководство для продвинутых пользователей. Обозначим основные этапы этого процесса.

1. Принимаем любое удобное положение – стоя, сидя, лежа. Расслабляемся.

• Устанавливаем «внутреннюю тишину».

• Начинаем с фокусировки внимания – с наведения взгляда на цель. Ищем ощущения, идущие от указательного пальца правой руки (для левшей – от левой).

• Итак, нашли палец. Сосредоточились на поверхности, на которой лежит палец, отпустили это ощущение. Снова – нашли, сосредоточились, почувствовали, как палец наливается теплом. Отпустили.

• Нашли, сосредоточились, согрели и добавили ещё одно ощущение – почувствуйте, как в вашем горячем и «внимательном» пальце под кожей «играет» смешное ощущение – как в бокале играет пузырьками шампанское. Почувствуйте эти пузырьки «смешинками» под кожей указательного пальца. Отпустите. (Если на этом этапе не удается достичь ощущения «пузырьков» и «смешинок», то советую – выпейте шампанского. Покатайте его, холодненькое, по языку, пусть пузырьки поколют язык. Получите от этого удовольствие. А назавтра попробуйте ещё раз найти пузырьки под кожей – маленькие, шаловливые и смешные.) Повторите «обнаружение пузырьков» снова.

• Теперь усложняем задание: одновременно работаем с указательными пальцами обеих рук. Доходим до стадии «смешинок» под кожей. Отпускаем. Если этого состояния удалось достичь за одно занятие продолжительностью около 10 минут, то это очень хорошо. Обычно же этот результат достигается за два, а то и за три занятия. А вы помните – навык надо сделать абсолютно устойчивым и повторяемым.

• На следующем занятии надо дойти до состояния «смешинок под кожей» во всем теле – начиная от ног и до макушки.

• Дальше представляете, что вы испускаете свет. Не как бумажный фонарик, который светится, потому что внутри него горит свеча, а испускаете лучи, как Солнце. Удержите это состояние и соедините это с ощущением «смешинок под кожей». Если вы все сделали правильно, в этот момент на вашем лице расцветет улыбка – настолько это отличное состояние. Запомните это ощущение. Именно его вы и будете вызывать – именно оно и является телесным эквивалентом слова «кураж».

9. Отрабатываем моментальный вызов этого состояния. Теперь мы готовы.

Вот это нам и нужно: свечусь, как Солнце, «смешинки под кожей» шекочут и бодрят, походка – летящая, на лице – улыбка, ощущение – этот мир мой!

Психология bookap

А сейчас подумайте, с какой девушкой вам было бы интересней общаться?

Ответ «та, у которой грудь больше» засчитывается с оценкой «удовлетворительно». Лучше всего с теми, которые излучают позитив и оптимизм, с кем весело, кто задорно смеется и согревает улыбкой. И если вы будете солнцем, то и потянутся к вам девочки солнечные.