Внимание!!! Эта книга eщё не проверена модератором!
Правообладателям1000 мужских секретов, которые должна знать настоящая женщина, или Путешествие по замку Синей Бороды, Лифшиц ГалинаЛифшиц Галина1000 мужских секретов, которые должна знать настоящая женщина, или Путешествие по замку Синей Бороды
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лифшиц Галина Марковна djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Мечтаете о счастливой совместной жизни со своим избранником, крепкой семье и вечной любви? Хотите на долгие годы сохранить уважение, радость и гармонию в отношениях с любимым человеком? Благодаря разработанным по эксклюзивной методике действенным психологическим установкам, эффективным тренингам и тестам вы обязательно придете к пониманию своего единственного и неповторимого

DJVU. 1000 мужских секретов, которые должна знать настоящая женщина, или Путешествие по замку Синей Бороды. Лифшиц Г. М.
Страница 128. Читать онлайн

от нее, а встретиться лицом к лицу со страхами.

а) Возьмите лист бумаги и последовательно выпишите все свои страхи,

начиная со слов «Я боюсь» (или: «Мне страшно, что...», «Меня пугает...»).

Например: «Я боюсь контрольной по физике». «Я боюсь завтра идти к зубному врачу». «Я боюсь остаться без работы».

б) Выписав все страхи, проанализируйте свои возможности. Например,

к контрольной по физике есть время подготовиться, и сделать это надо

прямо сейчас.

Бояться зубного — напрасно изводить себя. Самая большая боль — это

легкий укол при анестезии. Тем более — это будет завтра, так что сегодня

не имеет смысла бояться.

Если сейчас работа есть, зачем портить себе жизнь мыслями о том, что

еще не случилось. Проблемы надо решать по мере их поступления.

Не оставляйте без внимания даже мелкие страхи, старайтесь понять их

причину и обьяснить себе бессмысленность страха.

Избавляемся от иллюзий

Иллюзия ¹ 1. «Само пройдет». Мы зачастую не склонны принимать всерьез признаки, свидетельствующие о депрессии партнера. Мы просто отдаляемся, занимаемся своими делами, сетуя на то, что QH стал холоден к вам. Пассивно ждать, что «само пройдет», — значит усугублять проблему.

Иллюзия ¹ 2. «А ну-ка, пусть берет себя в руки!» Иногда кажется, что достаточно прикрикнуть на захваченного тоской партнера, пригрозить ему уходом, разрывом, ссылаясь на отсутствие радости от совместной жизни. Вы можете рассматривать эту угрозу просто как способ встряхнуть человека, ничего серьезного. Однако он, поверьте, воспримет это более чем серьезно («Я так и знал, что еще и это...»). В итоге — добьетесь вы прямо противоположного результата.

Иллюзия ¹ 3. «Я тучи разведу руками!» Иногда мы берем на себя слишком много, взваливаем непосильную ношу, движимые любовью и

Обложка.
DJVU. 1000 мужских секретов, которые должна знать настоящая женщина, или Путешествие по замку Синей Бороды. Лифшиц Г. М. Страница 128. Читать онлайн