Внимание!!! Эта книга eщё не проверена модератором!
Правообладателям1000 мужских секретов, которые должна знать настоящая женщина, или Путешествие по замку Синей Бороды, Лифшиц ГалинаЛифшиц Галина1000 мужских секретов, которые должна знать настоящая женщина, или Путешествие по замку Синей Бороды
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лифшиц Галина Марковна djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Мечтаете о счастливой совместной жизни со своим избранником, крепкой семье и вечной любви? Хотите на долгие годы сохранить уважение, радость и гармонию в отношениях с любимым человеком? Благодаря разработанным по эксклюзивной методике действенным психологическим установкам, эффективным тренингам и тестам вы обязательно придете к пониманию своего единственного и неповторимого

DJVU. 1000 мужских секретов, которые должна знать настоящая женщина, или Путешествие по замку Синей Бороды. Лифшиц Г. М.
Страница 125. Читать онлайн

12. Мне легко делать то, что я умею.

13. Чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте.

14. У меня есть надежды на будущее.

15. Я более раздражителен (раздражительна), чем обычно.

16. Мне легко принимать решения.

17. Я чувствую, что полезен и необходим.

18. Я живу достаточно полной жизнью.

19. Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру.

20. Меня до сих пор радует то, что радовало всегда.

Подсчитайте количество баллов за ответы.

От 25 до 49 баллов — состояние нормы;

от 50 до 59 баллов — легкая депрессия;

от 60 до 69 баллов — умеренная депрессия;

от 70 баллов и выше — состояние тяжелой депрессии.

Если тест определил у вас наличие даже легкой депрессии,

обязательно обратитесь к специалисту, не усугубляйте свое состояние.

Как справиться с депрессией?

На сегодняшний день мы можем говорить о четырех видах лечения

депрессии как психического расстройства.

1. Физиологическая терапия

° Например, подниматься рано утром, совершать утреннюю пробежку или прогулку быстрым шагом — это помогает практически каждому страдающему депрессией.

° Бальнеотерапия, физиотерапия и т. п.: ванны, массажи, способствующие поднятию тонуса.

° Диетотерапия: легкая здоровая пища, насыщенная витаминами и минералами, свежие овощи, фрукты, соблюдение норм раздельного

Обложка.
DJVU. 1000 мужских секретов, которые должна знать настоящая женщина, или Путешествие по замку Синей Бороды. Лифшиц Г. М. Страница 125. Читать онлайн