Внимание!!! Эта книга eщё не проверена модератором!
ПравообладателямПрощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе, Лаундес ЛейлЛаундес ЛейлПрощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лейл Лаундес pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Неуверенность в себе - наш главный враг, основной источник наших бед и неудач в жизни. В своей новой книге Лейл Лаундес, рассказывает о том, как победить нашего главного врага - неуверенность в себе. Используя 85 проверенных приемов, вы сможете преодолеть застенчивость и повысить самооценку, чтобы в полной мере использовать ваш личный потенциал, раскрыв перед окружающими свои многочисленные таланты и возможности.


Вы узнаете:

как общаться с людьми, пока вы еще не избавились от застенчивости;

как бороться с румянцем, потливостью, торопливостью и другими симптомами недуга под названием робость;

как пережить былые неудачи без негативных последствий для собственной самооценки, забыть о них навсегда самому и заставить сделать это окружающих;

как разработать собственную программу преодоления застенчивости;

а также три основополагающих принципа, которым надо неукоснительно следовать, чтобы раз и навсегда избавиться от стеснительности.

PDF. Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе. Лаундес Л.
Страница 64. Читать онлайн

66 прошаи, застенчивость~

ходила к чудовищу в ящике все олиже и ближе. И наконец, она одержала окончательную пооеду: удобно сидела в кресле, по подлокотнику которого ползал паук.

Но это произошло не за один час, как в телевизионном токшоу. К концу первого часа раооты у Маргарет, пытающейся написать слово «паук», все еще вываливалась из пальцев ручка. Фильм о фобии и исцелении этой пациентки nor оы стать настоящей сенсацией, хотя его показ по телевизору занял оы несколько месяцев. Но, по крайней мере, зрители увидели оы чистую правду.

Психотерапевт применил настоящую терапшо постепенного воздействия, а для этого треоуется гораздо больше времени, чем для того, чтооы заставить персикофооа сьесть пушистьш плод. ТПВ — самый эффективныйна сегодняшний день немедиха.пентозный метод лечения застенчивости и фобий.

«Метод постепенного воздействия заключается в создании ситуащш, пугающих пациентов; постепенно их опасения рассеиваются сами собой. Пациенты точно интерпретируют ситуации и ооретают элементарные навыки поведения в них. Чувство зашишенности дает пациентам отнюдь не бегство от социальных ситуаций и не избегание таковых > [19].

«Согни>а>овпгс ll<.ñ.i >[()IHllllsl п»п~ мспп<л>

Разработайте индивидуальную программу ТПВ

Второй ооязательный шаг в оорьбе с застенчивостью — разработка индивидуалт>ной, предназначенной только для вас программы, учитывающей ваши конкретные осооенности. В данном случае вы подвергаетесь постепенному воздействию людей и ситуаций, внушающих вам рооость. Наипростейшие и самые трудные ситуации широко варьируются для каждого Стесняшки. То, что один считает непреодолимым препятствием, для второго — сущие пустяки,

Одна из причин, по которой Стесняшки подолгу оорются с застенчивостью, — укоренившееся среди них мнение, что надо сразу принуждать сеоя к самому страшному. Пм кажется,

Обложка.
PDF. Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе. Лаундес Л. Страница 64. Читать онлайн