Внимание!!! Эта книга eщё не проверена модератором!
ПравообладателямПрощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе, Лаундес ЛейлЛаундес ЛейлПрощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лейл Лаундес pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Неуверенность в себе - наш главный враг, основной источник наших бед и неудач в жизни. В своей новой книге Лейл Лаундес, рассказывает о том, как победить нашего главного врага - неуверенность в себе. Используя 85 проверенных приемов, вы сможете преодолеть застенчивость и повысить самооценку, чтобы в полной мере использовать ваш личный потенциал, раскрыв перед окружающими свои многочисленные таланты и возможности.


Вы узнаете:

как общаться с людьми, пока вы еще не избавились от застенчивости;

как бороться с румянцем, потливостью, торопливостью и другими симптомами недуга под названием робость;

как пережить былые неудачи без негативных последствий для собственной самооценки, забыть о них навсегда самому и заставить сделать это окружающих;

как разработать собственную программу преодоления застенчивости;

а также три основополагающих принципа, которым надо неукоснительно следовать, чтобы раз и навсегда избавиться от стеснительности.

PDF. Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе. Лаундес Л.
Страница 63. Читать онлайн

Ваш план игры в три хода 65

Верная мысль, неверные сроки

Помните фильмы о жизни природы, где крохотньш росток за считанные секунды прорастает из-под земли? Еще две секунды — - и разворачиваются листья. Еще пять секунд -- и навстречу солнцу распускаются хрупкие лепестки. Съемка такого фильма может занять несколько недель. Но мы увидим, как совершается ч'>>до, меHI>HI(.' чем 33 TpHijIjBTI> cOK$>HII. Будь ол(н oijcT(»ль Ралы[)3 садовод011, 11 H(.' IHBp.73TBHox(, склонным к сомни!Тел1>ных1 демонстрациям, он попытался оы уосдить нас, что цветы и вправду расцветают за полминуты.

Что касается Ральфа, мысль оыла верно" — в отличие от сроков. Постепенное воздействие пугающего предмета или ситуации — эффективньш метод, но для ero применения недостаточно телепередачи продолжительностью один час.

«При успешном воздействии информация, получаемая при социальных ситуациях, перестает истолковываться как потенциалыю опасная и не вызывает тревоп1» [171.

«Жхз ))jë ГЯ3). I()I ))×С( К<и) II( IÛ)t)7 )))I»

Тише едешь — дальше будешь

Известньш психотерапевт, доктор Бернардо Кардуччи, посвятивишй исследованиям застенчивости двадцать пять лет, рассказывает о Маргарет, которая так ооялась пауков, что могла ~улять только по широким оетониым дорожкам и тротуарам [18[. Из-за арахнофобии она не входила ни в какие здания, кроме собственного дома.

В ходе лечения психотерапевт сначала попросил Маргарет несколько раз просто написать слово «паук>. Через несколько недель она получила следующее задание: посмотреть на изооражения пауков в книге. Это оыл гигантский скачок вперед, а спустя еще некоторое, довольно дол(.ое время пациентке удалось понаблюдать за пауком, находящимся в стеклянном ящике в дну'гом углу кох(наты. Мало-похвалу М317г317ет под-

Обложка.
PDF. Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе. Лаундес Л. Страница 63. Читать онлайн