Внимание!!! Эта книга eщё не проверена модератором!
ПравообладателямПрощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе, Лаундес ЛейлЛаундес ЛейлПрощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лейл Лаундес pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Неуверенность в себе - наш главный враг, основной источник наших бед и неудач в жизни. В своей новой книге Лейл Лаундес, рассказывает о том, как победить нашего главного врага - неуверенность в себе. Используя 85 проверенных приемов, вы сможете преодолеть застенчивость и повысить самооценку, чтобы в полной мере использовать ваш личный потенциал, раскрыв перед окружающими свои многочисленные таланты и возможности.


Вы узнаете:

как общаться с людьми, пока вы еще не избавились от застенчивости;

как бороться с румянцем, потливостью, торопливостью и другими симптомами недуга под названием робость;

как пережить былые неудачи без негативных последствий для собственной самооценки, забыть о них навсегда самому и заставить сделать это окружающих;

как разработать собственную программу преодоления застенчивости;

а также три основополагающих принципа, которым надо неукоснительно следовать, чтобы раз и навсегда избавиться от стеснительности.

PDF. Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе. Лаундес Л.
Страница 60. Читать онлайн

62 Ггр(тщаи, аастенчивость!

Глава 14

Сократите ваши мучения

Уверена, вы не раз слышали от окружаюших; «Со временем ты просто перерастешь свою застенчивость». Правы ли они? Отчасти. Вдумайтесь сами. Чем дольше вы живете иа земле, чем чаще попадаете в различные ситуации. И само сооой, по ходу дела приобретаете навыки общения. Так что в каком-то смысле вас не ооманули.

Но стоит ли ждать долгие годы, пока застенчивость пройдет сама собой? С помошыо этой книп! вы сможете начать новую жизнь уже сегодня, используя индивидуальную специализированную программу немедикаментозного лечения, эффективность которой уже доказана.

Специалисты-психологи называют этот процесс «терапией постепенного воздействия >, сокращенно ТПВ. В одном из многочисленных исследований, доказывающих эффективность постепенного воздействия, про ТПВ говорится следующее:

«У пациентов с социофооией, получающих комоинированное лечение методом постепенного воздействия в ситуациях, провоцируюших страх, и усваиваюших навыки оошения, спосооность функционировать в обществе совершенствовалась заметнее, чем у пациентов, получак)ших все другие виды лечения» [16].

< Ж(!'(lë1 к()(((. (( (((и(!'()в (((((5! i! I(.(iiiiIiчг(к((i! iк i(х(!.ии iii!»

Мы уже говорили о первом важном шаге на пути к уверенности — о том, что «е следггеггг избегать всгггреч. Теперь переходим ко второму; к вылодгг из гггегггг, к постепенному увеличеншо количества ситуаций, провоцируюших ваш страх. Внимание! Это чрезвычайно важный этап кампании по искоренегипо вашей застенчивости.

Обложка.
PDF. Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе. Лаундес Л. Страница 60. Читать онлайн