Внимание!!! Эта книга eщё не проверена модератором!
ПравообладателямПрощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе, Лаундес ЛейлЛаундес ЛейлПрощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Лейл Лаундес pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Неуверенность в себе - наш главный враг, основной источник наших бед и неудач в жизни. В своей новой книге Лейл Лаундес, рассказывает о том, как победить нашего главного врага - неуверенность в себе. Используя 85 проверенных приемов, вы сможете преодолеть застенчивость и повысить самооценку, чтобы в полной мере использовать ваш личный потенциал, раскрыв перед окружающими свои многочисленные таланты и возможности.


Вы узнаете:

как общаться с людьми, пока вы еще не избавились от застенчивости;

как бороться с румянцем, потливостью, торопливостью и другими симптомами недуга под названием робость;

как пережить былые неудачи без негативных последствий для собственной самооценки, забыть о них навсегда самому и заставить сделать это окружающих;

как разработать собственную программу преодоления застенчивости;

а также три основополагающих принципа, которым надо неукоснительно следовать, чтобы раз и навсегда избавиться от стеснительности.

PDF. Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе. Лаундес Л.
Страница 168. Читать онлайн

170 Прощай, застенчивость!

Глава 43

По шагу в день выполняйте-

застенчивость прогоняйте

Для начала сооерите списки, которые составляли для шагов А! 16 и 17 из части 3. Для шага к уверенности ~< 16 вы составили перечень ситуаций, в которых у вас потеют ладони, прыгает сердце и вы всем существом жаждете только одного: раствориться в воздухе. Затем, выполняя шаг % 17, вы перетасовали список; в первые строчки вынесли наименее пугающие ситуации, в последние — самые страшные для вас.

Разложите списки своих испытаний с одной стороны стола. Ежедневник положите с лругой стороны. А теперь наметьте себе полвиг на каждую неделю, а межлу самыми простыми испытаниями оставьте промежуток поменьше, в несколько дней. Естественно, следует позаоотиться о том, чтооы задания были в принципе выполнимыми. Попрооуйте-ка обьясшггь раоотодателю, что вам надо провести целую неделю в спа-салоне — потому что массаж вас нервирует! Лучше приоерегите это на суоботы.

Усложняйте задачу

Всякий раз, дооившись цели, намечайте на следующий день чуть оолее пугающую задачу. Например, если вам труднее всего поддерживать непринужденную оеседу, поставьте перел сооой задачу, связанную с подооным оощешн.м.

Первая неделя: пооеседуйте со знакомыми, пока едете в лифте. Немного освоивпгись, начните заводить разговоры с малознакомыми людьми. Затем переключайтесь на оощение в лифте с незнакомцами или с начальством.

Вторая неделя: после работы прогуливайтесь и улыбайтесь прохожим. Очевидно, что одним людям улыбаться легко, а другие внушают рооость. Постепенно усложняйте задачу: начните с умиленных улыбок, ооращенных к люоопытным малышам,

Обложка.
PDF. Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе. Лаундес Л. Страница 168. Читать онлайн