Глава VIII
Азбука волшебника,. или. Основы психологической этики олимпийских чемпионов и президентов корпораций
Моя модель релаксации
Настроиться на стопу, например, левой ноги:
I. Представь мыслеформу в виде овала это будет мышца левой стопы и начни ее расширять в разные стороны.
II. Затем представь внутри фигуры пару нитей (это нервы) и таким же образом растяни их в длину.
III. Представь, что через кончики пальцев ног из окружающего пространства входит поток энергии белого цвета и заполняет стопу, как сосуд (мысль материальна, и эту работу ты сразу почувствуешь).
С I по III модель релаксации любой группы мышц и нервной системы.
IV. Релаксация улучшает подвижность суставов. Дойдя до сустава, ты эту энергию переводишь в «шарик» и мысленно прокручиваешь по часовой стрелке внутри голеностопного сустава, постепенно увеличивая его в размере. Это нужно для того, чтобы связки и сухожилия стали более эластичными (если вдруг в какой-то момент ты поймешь, что отвлекся, верни мысль к тому моменту, где прервалась работа, и продолжай дальше).