Глава третья. Шаг второй. Начинаем движение

3.3. Выполняем упражнения


...

Упражнение «Пристёгнутая ассоциация»

Задается то или иное слово, после чего дается задание: максимально долго концентрировать свое внимание на этом слове, не отвлекаться на другие образы. Затем включается музыка, желательно — песня. Пока она звучит, каждый участник упражнения должен удерживать в фокусе внимания заданное слово.

Психология bookap

Для того чтобы это сделать и не отвлекаться на посторонние раздражители, мы включаем воображение и создаём в собственных мыслях целый динамический сюжет, который и помогает зафиксировать в сознании заданное слово. Сюжетные ходы необходимо записывать в блокнот.

По истечении определенного отрезка времени каждый игрок пересказывает придуманный сюжет, который помог ему сконцентрироваться на заданном образе.