ПравообладателямМенталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания, Крескин Джордж
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Джордж Крескин djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

DJVU. Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания. Крескин Д.
Страница 24. Читать онлайн

вахт-AKrt"

Вначале астзньте на колени. H[BAABHHG и аккуратно о[ кин1аесь ff838A. 'С[ель упражнения заключве)ся B том. ч[обь1 коснуться задней час fbto гoAGBbl fIGATI. вто надо делать очень ОстОРО'кно и BKK)'ратно, ООскольл)' кВадрииепсы [Верхние мьш) 1[ы бедра[ )' 60льшинствв людей ИB привьжли к растяl иашlию и неосторожное быстрое движение может порвьпь их. Это 'vПРажН8НИЕ ОТЛИЧНО Подлоднт для Toro. ttoábi растяиуть МЫШПЫ бедер. [Руди и жи801а

Самые очевиднь1е участки напряжен11ости ) большинства людей *-" мускулы пл ч и спинь1. в oáABciH перехОда к ш88 Mbf flpOC10 н8 даем э[lffl ATVCK)ЛакI ЛОС.*ОТО'тной TOBHIIOOI)KH, и В Р83ультате Otli' Зажимаю)СИ и 118 мОГ)т расслабхпься. Луч lll88 упражнение для то:о, ч)обы растянуть и ра.слабить )IH tKbftlitlbl. — старое доброе 18pBKB)ыаание головы.

Опустите голову боком к левому 1[лечу [если аы не особенно -ибки. Ваша i Олова не будет касаться и екал позвольте голове безвольно свиснуTb к плечу, 183çâîAÿÿ мускулам растягиватьсн,

[ИОДЛЕННХЗ И МЯГКО ПЕРЕКатнтв [ОЛОВУ НаэаД. Х)алая)ТЕ ЭтО очень осторо)кно. ~T06bf не пор[зать нагряженныс blycKVAbl восле периода растяжки г1ерекатите ее K прав)му плечу и;та держи 1 ась в этол[ fioAGHfBI lttH, и, наконев, fi0380AbTÎ ГОХОВО rf8O8KBTHTbCB ВПЕРЕД.

Г[оеторите )пражнение пять р83, а 38тем измените напрBB ление.

Прогрессивное расс[[во[[ение

[тогда Bbt достиГнете гибкостхl OcHGBHI Груlifi муск AGB, следую[пня t88 — постепенное физическое оасслаоление. 3[fi самый эффективный метод Расслабления мыши из Всех, какие я знаю. и при этом olf Занимает ИГВГО несколько минуl;

Обложка.
DJVU. Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания. Крескин Д. Страница 24. Читать онлайн