ПравообладателямМенталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания, Крескин Джордж
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Джордж Крескин djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

DJVU. Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания. Крескин Д.
Страница 23. Читать онлайн

настоянная снята рааентня сеерхссосоаностеа соанання

мой багаж отставал от меня на деа, а то и три перелета. (Некоторые авиакомпании прекрасно овладели тонким искусством потери багвжаа

Суровость такого графика бьаа причиной краха многих великих исполнителей. Известный комик однажды сказал мне: «Я вдвое сократил свои выступления — я больше не могу выдерживать такой прессинг . Дорогой психиатр пьпался помочь ему расслабить сознание, но это не сработало.

Меня не удивили его слова.

ЯА' а вселиблеиие — ееиавюиие меигалэиого

пейзажа — иачииаетси е гела.

Четыре основных группы мышц, испытывающих наибольшее напряжение, — ноги, живот. спина, шея/плечи. И помимо часовой прогулки или дввдцатиминутного бега трусцой, лучший способ расслабить их — упражнения на растяжку.

Растяжка спины, плеч и ног

Сидя на полу с вытянутыми вперед сомкнутыми ногами, по. тянитесь к пальцам ног. Если вы не слишком гибкий человек, то скорее всего, еам не удастся сделать это с первого раза. етв напрягайтесь, просто старайтесь выполнить упражнение. 'етриблизительно через минуту эти тугие, напряженные мышцы

фа спине и в нижней части икры начнут расслабляться. В этот

нт постарайтесь наклониться как можно дальше вперед.

ваши мышцы очень сильно зажаты, то вы не сможете косься пальцев ног в первый же день, возможно, и на второй ь тоже.

Негде вам наконец это удастся, знайте, что вы уже нв полпук конечной цели упражнения. заключающейся в том, чтобы

ься лбом коленей. Ио еще до этого вы почувствуете пользу женив и расслабления спины, плеч и мускулов ног.

Обложка.
DJVU. Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания. Крескин Д. Страница 23. Читать онлайн