Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта (PDF, стр. 161)


📖 PDF. Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта. Ковпак Д. В. Страница 161. Читать онлайн pdf

Оглавление

Обложка. Ковпак, "Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта"

Читайте еще:

Часть II. Не такое уж я ничтожество

В таких случаях главное — не задумываться, не планировать свои действия. Как только начинает действовать кора головного мозга, в дело вступают слишком много связей, и движения становятся неуклюжими. Надо действовать, не размышляя: автоматическая реакция окажется быстрее продуманной команды. В...

ГЛАВА 3. Соберите на благотворительные цели больше средств, чем когда-либо мечтали

2. Вы (в переносном смысле) держите ногу в двери. Мои поздравления! Пора переходить ко второму этапу.

Глава 5. Внутренняя гармония и психическое здоровье

«Вспомните то время своей жизни… когда вы были уверены, что понастоящему любимы… Выберите какой-нибудь эпизод этого периода… и заново переживите его во всех деталях…

Часть I ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ

Как же оказывается, что двое людей, живущие вместе,. столь расходятся во мнениях? Первое, что можно обнаружить по их словам, что они говорят о разных аспектах одного и того же опыта. Он говорит в визуальных терминах, о внутренних картинах и образах, которые он видит или не видит, то есть о...

Прояснение проблемы — вы уверены

‚ Почитайте художественную литературу в особенности научную фантастику: это позволяет взглянуть на мир другими глазами и способствует развитию творческого мышления. Не отказывайтесь только потому, что «это всего лишь фантастика» — ее ценность огромна.

Глава 4. Естественные причины мести

Стивен Ешимура утверждает, что месть не слишком привлекает умы ученых, так как они не считают ее серьезной темой для изучения, поскольку полагают, что взрослые, цивилизованные люди не прибегают к мести. Но на самом деле те, кто так думает, забывают, что мстят все и повсеместно. Те, кто полагает...

МОЙ ОБЫЧНЫЙ РАБОЧИЙ ДЕНЬ

Ваша фирма оказывается на грани краха — вы подскакиваете со своего насиженного кресла и начинаете энергично носиться по городу в поисках заказчиков и инвесторов.

Часть III. Трансформация

В театре нашего тела травма может быть трансформирована. Раздробленные элементы, которые сохраняют травматические эмоции и поведения, могут быть завершены, интегрированы и снова могут образовать единое целое. Вместе с этой целостностью приходит ощущение владения собой и завершенности.

Становление хищности.

При хищной ориентированности диффузного индивида (подвергшегося хищному внушению, "охищнению"), его уверенность в себе вырабатывается с трудом. К тому же она никогда не бывает "постоянно действующей" и устойчивой. Любой хищный индивид достаточно быстро собьет с такого видового "самозванца"...

Глава 2

Повторите первоначальный эксперимент на сознавание, но с одним отличием. Говоря о своем сознавании, используйте вместо «сознаю» слово «замечаю» или «наблюдаю». Делайте это, когда вам ясно, что сознаваемое действительно присутствует в ощущении в данный момент. Когда ясно, что сознаваемое, о...

Вечером он не лег спать со мной

Я не раз предлагал ей найти работу не для денег, а чтобы повариться в другом месте завязать новые знакомства, пофлиртовать с мужчинами, короче, «попастись на травке». Она не лишена привлекательности и может быть интересной женщиной. Два года назад я ее убедил пойти на курсы повышения...

Заключение

Единственная страховка в этой области — это интим, потому что в нем кроме прямой чувственности присутствует и удовлетворение потребности в эмоциональном контакте. Собственно говоря, сексуальная потребность отсоединилась от потребности в продолжении рода именно за счет того, что соединились в...