ПравообладателямКак избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта, Ковпак Дмитрий
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Ковпак Дмитрий Викторович pdf   Читать

Страх не нуждается в представлении; каждый из нас в тот или иной момент жизни сталкивался с этим чувством. Доказано, что проблема страха - центральный пункт, в котором сходятся самые важные вопросы психической жизни, как в норме, так и в патологии.

Потребность в квалифицированной психологической помощи велика, однако многие люди, столкнувшиеся с "психоаналитиками" знают, как непросто найти хорошего психолога-психотерапевта.

Уникальная книга известного психотерапевта Д.В.Ковпака о том, что знакомо каждому - о страхах, тревогах, беспокойствах, а также об их тяжелых формах и последствиях, которые трудно преодолеть в одиночку.


Практическое руководство станет настольной книгой не только для психологов, психиатров и психотерапевтов, но, в первую очередь, для людей, желающих решить эту нелегкую проблему.







PDF. Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта. Ковпак Д. В.
Страница 115. Читать онлайн

Дмитрий Викторович Ковпак ° Как избавиться от тревоги и страха

переживания и побуждает к определенным действиям.

Еще один немаловажный момент, который необходимо осветить- это взаимоотношения установки и доминанты, учение о которой развивал выдающийся русский ученый Ухтомский. Доминанта понятие скорее физиологическое, чем психологическое. Она обозначает совокупность активированных для реализации единого действия нервных клеток, которые связаны в своем союзе одной целью. То есть это как бы почва, на которой произрастает установка. Доминанта — это биологическая основа установки. Друг без друга доминанта и установка существовать не могут. Где есть доминанта, там есть и установка и наоборот. Установка как руль в автомобиле, который направляет его движение, а доминанта — это мотор, благодаря которому машина способна двигаться. То есть для того чтобы очаги возбуждения в головном мозге собрались в единое целое и стали направлять работу мозга, им нужно задать это направление, что, собственно, и обеспечивает установка.

Резюмируя, можно сказать, что когда-то мы сами учились на шутку улыбаться, а по поводу расставания грустить: со временем сформировалось определенное убеждение или мысленная конструкция, в определенной ситуации активирующаяся за доли секунды и «выбирающая» способ реагирования. Процесс обучения идентичен и при обретении ребенком способности ходить, и при получении новых убеждений, определяющих отношение к чему-либо, и при изучении работы на компьютере: для практического воспроизведения обретаемый навык должен быть осознан, а затем, по мере совершенствования, он становится неосознаваемым и может воспроизводиться автоматически.

Иррациональные стрессогенные установки

В основе всех установок лежат нормальные психологические механизмы, обеспечивающие наиболее рациональное познание окружающего мира и наиболее безболезненную адаптацию человека в нем. Ведь, как уже упоминалось, установка — это тенденция к определенной интерпретации и осмыслению происходящего, а от адекватности этой интерпретации зависит качество адаптации, то есть качество жизни человека.

Чего больше в ваших установках --- рационального или иррационального — зависит, конечно, от биологических факторов, но в большей степени от влияния психологической и социальной среды, в которой вы росли и развивались.

114

Обложка.
PDF. Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта. Ковпак Д. В. Страница 115. Читать онлайн