Управляй своей мечтой. Как реализовать любой замысел, проект, план

Copyright — Доступ к тексту закрыт правообладателем

У вас есть мечта. Но что мешает ее осуществить? Вы говорите: «Я не представляю, с чего начать». Вы думаете: «Сомневаюсь, что это хорошая идея». Вы убеждаете себя: «Мне не хватает времени/денег/навыков» (впишите любую отговорку). Все это только угнетает и ни к чему не приводит. Бриджит Кобб, специалист в области управления проектами, программами и организационными изменениями, представляет свою эффективную и проверенную методику исполнения любых задуманных вами проектов, будь то открытие собственного дела или идеальная свадьба. Эта книга поможет вам преодолеть любые страхи, обрести уверенность и замотивировать себя на успех. Осуществить мечту легко, если знать как.




Оглавление

  • Об авторе
    • Напишите автору
  • Введение
    • О методе
    • Используйте систему как средство
    • Используйте систему, чтобы продвигаться вперед
    • Используйте систему, чтобы превратить работу в приключение
    • Система дает дополнительную мотивацию
    • Эмоциональный и рациональный аспекты мечты
    • Об этой книге
    • О вашей мечте
    • Действие и обязательства
    • Еще немного о методе
    • И помните…
      • Смелее! Осуществите свою мечту!
  • Часть I
    • Поставьте цель, уточните, расскажите другим
  • Шаг 1
    • Решите, к чему вы хотите прийти
      • Материальные или нематериальные обретения?
      • Видение может быть гибким
      • Сделайте видение своей дорожной картой
      • Мини-проекты требуют контроля и отличаются меньшей гибкостью
      • Долгосрочное или краткосрочное планирование?
      • Структурированное мышление и долгосрочная перспектива
      • Придайте структуру своей мечте
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Шаг 2
    • Действительно ли вам нужно то, о чем вы мечтаете?
      • Как формируются наши ценности?
      • Как согласовать свои ценности и желания?
      • Как опереться на свои ценности?
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Шаг 3
    • Создайте убедительный образ осуществившейся мечты
      • Поиск препятствий с опорой на видение
      • «Я не верю, что смогу достичь этого!»
      • Итак, формируем видение
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Шаг 4
    • Сделайте шаг к мечте – расскажите о ней
      • Как я научилась рассказывать о своем видении
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Часть II
    • Планирование прежде всего
  • Шаг 5
    • Найдите свой подход
      • Обратимся к примеру
      • Генерируйте идеи, даже если вы знаете, каким подходом воспользоваться
      • Зачем нужен подход, или Как преодолеть препятствия
      • Приблизьте осуществление своей мечты!
  • Шаг 6
    • Составьте черновой вариант плана
      • Закон притяжения
      • Приступаем к составлению плана
      • Насколько жестким должен быть план?
      • Изменение плана
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Шаг 7
    • Располагаете ли вы всем необходимым?
      • Привлечение внешних ресурсов
      • Управление людьми и рисками
      • Очарование новизны
      • На любой план найдется свой форс-мажор. Учитесь падать и подниматься
      • Другие виды ресурсов
      • Ресурсы требуют неослабного внимания
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Шаг 8
    • Составьте окончательный вариант плана
      • План поможет оценивать ход выполнения проекта
      • Искусство предварительной оценки
      • Зависимости и критические пути к вашему видению
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Шаг 9
    • Найдите партнеров по успеху
      • Все в деле?
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Часть III
    • Не мешайте себе добиться успеха
  • Шаг 10
    • Присмотритесь к себе!
      • Почему так важно познать самого себя
      • Займитесь своим телом
      • Работа ума
      • Будьте великодушны и благожелательны
      • Займитесь своей средой обитания
      • Займитесь своими ресурсами
      • Деньги
      • Время
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Шаг 11
    • Вы готовы идти до конца?
      • Внутренние причины
      • Дурные привычки как препятствия
      • Предупрежден, значит вооружен
      • Внешние препятствия
      • Журнал препятствий
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Шаг 12
    • Обратная сторона убеждений
      • Откуда берутся убеждения
      • Воздействие убеждений
      • Что делать с предубеждениями
      • Познайте свои предубеждения
      • Как справиться с предубеждениями
      • Несколько слов о продуктивных убеждениях
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Шаг 13
    • Одолейте страхи и саботаж
      • Хотите победить страх? Взгляните ему в глаза
      • Страх нового – обычное явление
      • Саботаж
      • Потребности и ценности
      • Удовлетворение потребностей
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Шаг 14
    • Обретите уверенность в себе
      • Личностное развитие – всеобъемлющий процесс
      • Станьте уверенней в себе
      • Будьте внимательнее к себе
      • Действуйте!
      • Сосредоточьтесь на эффективных приемах и на текущем моменте
      • Напоминайте себе об успехах
      • Оспаривайте свои предубеждения и действуйте, как будто их нет
      • Удовлетворите свои потребности
      • Представляйте, что добились успеха
      • Работайте с аффирмациями
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Шаг 15
    • Примите ответственность за собственную судьбу
      • Примите ответственность за свои мысли
      • Да, но…
      • Привычка жаловаться
      • Окружающие люди и мир
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Шаг 16
    • Сведите к минимуму отвлекающие факторы
      • Вы уверены, что работа по дому важнее вашего видения?
      • Вы можете отключить телефон. Правда можете!
      • Цените время, потраченное на свое видение
      • Когда за отвлекающим фактором скрывается более серьезная проблема
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Шаг 17
    • Честно оцените промежуточный результат
      • Как же это здорово!
      • Понимание и действие
      • Карта пути к желанной цели – ваш план
      • Вперед – на крыльях галочек!
      • Что дальше?
  • Часть IV
    • Как двинуться в путь и идти вперед не останавливаясь
  • Шаг 18
    • Маленькие шаги ведут к большому успеху
      • Разделите путь на отдельные шаги, и цель покажется достижимой
      • «Но я хочу сейчас!»
      • Кап, кап… Вода камень точит
      • Маленькие шаги направляют работу подсознания
      • Маленькие шаги создают инерционное движение
      • Делите, мельчите, дробите
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Шаг 19
    • Радуйтесь успеху, сохраняйте оптимизм
      • Наслаждайтесь приключением!
      • Ответственность – в радость
      • Зачем вообще праздновать достижения?
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Шаг 20
    • Мотивация, настойчивость и каждодневный труд
      • Мотивация и настойчивость
      • Не сдаваться!
      • Почему мы сдаемся
      • Повседневный труд
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Шаг 21
    • Устраните барьеры на пути к успеху
      • Сила, энергия и трение
      • Создайте импульс движения
      • Чрезмерные усилия порождают напряжение
      • Чем выше мотивация, тем слабее сопротивление
      • Ослабление сопротивления путем устранения коренной причины
      • Сопротивление среды
      • Сделайте шаг к осуществлению мечты!
  • Шаг 22
    • Добейтесь согласованности
      • Вы сами
      • Другие люди
      • Ваше социальное окружение
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Шаг 23
    • Организуйте систему поддержки
      • Учебные курсы и семинары
      • Индивидуальное обучение
      • Специализированный коучинг
      • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Если что-то не ладится
    • «Я стараюсь изо всех сил, но ничего не получается»
    • Насколько вы честны перед собой?
    • «Сомневаюсь, что мне это действительно нужно»
    • На свете есть труднодостижимые вещи!
    • Есть ли у вас все необходимое?
    • Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
  • Заключение
    • Что дальше?
      • Жду ваших откликов!
      • Еще не конец!
  • Рекомендуемая литература
    • Прекрасное самочувствие
    • Поведенческие привычки
    • Деньги
    • Позитивная психология
    Обложка книги "Управляй своей мечтой. Как реализовать любой замысел, проект, план"