14. Обжигающие вопросы


...

Отвратительная привычка

Обратитесь к своему прошлому, задумайтесь о том, как вы курили на протяжении долгих лет, и вы наверняка вспомните многочисленные сигареты, вкус которых казался вам странным, несвежим или даже мерзким.

Я помню, сколько раз мне становилось трудно дышать или на меня нападал яростный судорожный кашель.

А еще я помню, в какое смущение приводили меня эти приступы и как неловко мне было от недоумевающих взглядов некурящих.

Но из всех сотен тысяч выкуренных сигарет я не могу припомнить ни одной, которая вызвала бы у меня мысли вроде: «Райское наслаждение!» или «Как мне повезло, что я стал курить». Я помню застолья и множество других случаев, когда я чувствовал себя совершенно несчастным, потому что не мог покурить, помню, с каким облегчением хватался за сигарету, когда наконец-то появлялась такая возможность.

Если вы откровенны с самим собой, вы согласитесь: мы осознаем, что курим, только когда хотим курить, но не можем или когда курим, но думаем, что лучше бы вообще не начинали. Если вы и впредь будете разделять мифы, навязанные промыванием мозгов, и верить, что некоторыми ситуациями невозможно наслаждаться без сигареты, то вы действительно не сможете ими наслаждаться.

Мужчина, мечтавший о парижском кафе, на самом деле понимает, что никотиновая зависимость обманом вводит курильщиков в заблуждение, заставляет их думать, будто курение доставляет им подлинное удовольствие, – но ему не удалось соотнести это понимание со своим повседневным опытом. Он не полностью избавился от последствий промывания мозгов.

Вы должны анализировать подобные ситуации, чтобы понять, почему вам кажется, что сигареты якобы делают такие ситуации лучше, а на самом деле происходит обратное. Вместо того чтобы подкреплять иллюзию мыслью «я не сумею наслаждаться этой ситуацией без сигареты», сделайте прямо противоположное.

Напомните себе об истинном положении вещей:

КАК ЗДО́РОВО, ЧТО ТЕПЕРЬ Я МОГУ НАСЛАЖДАТЬСЯ ЭТОЙ СИТУАЦИЕЙ, СТАВ СВОБОДНЫМ ОТ РАБСТВА И НЕ ОТРАВЛЯЯ СЕБЯ ДО СМЕРТИ!