9. Отвлекающий фактор


...

Выводы

• Курение не помогает сосредоточиться, а мешает этому.

• Чтобы сосредоточиться, надо устранить отвлекающие факторы, а сигареты отвлекают.

• Убеждение в том, что без сигареты нельзя сосредоточиться, – это попытка оправдать себя.

• Провоцирующие факторы прекратят вас провоцировать, как только вы поймете, как они действуют.

• При необходимости курильщики легко способны подолгу обходиться без сигарет.