Разрушители отношений. 10 моделей поведения, которых следует избегать, чтобы сохранить любовь

Copyright — Доступ к тексту закрыт правообладателем

«Разрушители отношений» — книга для тех, кто хочет иметь длительные личные отношения, но не знает, как их построить и сохранить. Рэнди Гюнтер помогает найти ответ на, казалось бы, простой, но в то же самое время сложный вопрос: как любить и быть любимым?»

Перевод: Анна Балашова




Оглавление

  • От издательства
  • Благодарности
  • Пролог
  • Введение
  • Кому следует прочитать эту книгу
  • Как пользоваться этой книгой
  • Несколько слов в поддержку
  • 1. Что вызывает разрушение отношений?
  • Когда начинаются разрушающие отношения модели поведения?
  • Это не я, это ты или… все-таки я?
  • Вы разрушаете собственные отношения?
  • Десять наиболее распространенных разрушающих отношения моделей поведения
  • Почему разрушители отношений поначалу могут привлекать своих партнеров
  • 2. Процесс исправления ситуации
  • План семи шагов
  • Помнить о перспективах
  • 3. Неуверенность: «Будешь ли ты любить меня всегда?»
  • Есть надежда
  • Семь шагов к исправлению ситуации
  • 4. Потребность контролировать: «Я командую парадом»
  • Как власть и контроль сосуществуют в отношениях
  • Причины потребности контролировать
  • Контроль и эмоциональная близость
  • Семь шагов к исправлению ситуации
  • 5. Страх эмоциональной близости: «Я в тебе нуждаюсь, но не так близко»
  • Когда эмоциональная близость наносит вред
  • Определение способности поддерживать эмоциональную близость
  • Семь шагов к исправлению ситуации
  • 6. Необходимость побеждать в спорах: «Возрази мне, если сможешь»
  • Разорвать порочный круг
  • Надежда на изменение
  • Семь шагов к исправлению ситуации
  • 7. Пессимизм: «Если ничего не ждать, то и не разочаруешься»
  • Пессимизм приобретается
  • Недоверие во взаимоотношениях
  • Семь шагов к исправлению ситуации
  • 8. Необходимость быть в центре внимания: «Заметьте меня»
  • Почему вы стремитесь быть в центре внимания
  • Вне общего внимания
  • Семь шагов к исправлению ситуации
  • 9. Зависимости: «Мне нужно это иметь»
  • Семь шагов к исправлению ситуации
  • 10. Потребность жертвовать: «Быть может, когда-нибудь и я дождусь»
  • Скрытая программа
  • Взаимное привлечение
  • Где вы научились жертвовать?
  • Семь шагов к исправлению ситуации
  • 11. Защита: «Это не моя вина»
  • Семь общих защитных маневров
  • Что запускает защитное поведение?
  • Когда защита начинает разрушать отношения
  • Семь шагов к исправлению ситуации
  • 12. Подрыв доверия: «Я никогда этого не обещал»
  • Нарушенные обещания и неприятные сюрпризы
  • Вы виноваты в повторяющемся подрыве доверия?
  • Семь шагов к исправлению ситуации
  • 13. Пересмотр семи шагов к исправлению ситуации
  • Семь пересмотренных шагов к исправлению ситуации
  • 14. Преодоление проблемы: вопросы и ответы
  • Действительно ли партнер разрушитель отношений?
  • А если не удастся полностью избавиться от деструктивного поведения?
  • Привлекают ли друг друга разрушители отношений?
  • Помогает или мешает измениться посвященный в ситуацию партнер?
  • Может ли в поведении одного человека проявляться несколько видов деструктивности?
  • Партнер реагирует неадекватно?
  • Нужно ли мне работать над собой, если сейчас я один?
  • Как научиться не сожалеть о прошлом?
  • Есть ли другие модели деструктивного поведения?
Обложка книги "Разрушители отношений. 10 моделей поведения, которых следует избегать, чтобы сохранить любовь"