Часть первая
Успешное общение
10. Ожидания
Ожидания от себя
Вы полагаете, что справитесь с чем-либо или достигнете определенного результата.
УПРАЖНЕНИЕ
Чего вы ждете от себя?
Запишите свои мысли по этому поводу в блокнот.
Что случится, если вы не оправдаете собственных ожиданий? Вы рассердитесь, огорчитесь, впадете в уныние? Вы будете меньше любить себя, а ваша самооценка и уверенность в себе пострадают? Или вы отнесетесь к этому спокойно?
Фредрик. Я многого от себя жду, и меня это терзает. Я знаю, на что способен, и не хочу выглядеть хуже в своих собственных глазах.
Сюзанна. Когда у меня что-то не получается на работе, я начинаю злиться на себя. На эту злость у меня уходят все силы, и в этот момент я не способна ни на что другое.