ПравообладателямЛучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет?, Гадецкий Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Гадецкий Олег Георгиевич djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Хотели бы вы научиться методикам, которые использует в своей практике лучший психолог-тренер 6 Международного фестиваля звезд психологии и психотерапии? Если да, то эта книга для вас. Итог более чем 15-летней профессиональной практики автора станет вашим личным достоянием.Эта книга не является объемной энциклопедией, но содержит в себе буквально «выжимку» из различных направлений современной психологии. Многие методики даются в авторской доработке, что делает их еще более эффективными и одновременно с этим чрезвычайно простыми при самостоятельном применении.

DJVU. Лучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет? Гадецкий О. Г.
Страница 82. Читать онлайн

Что делать, когда не везет?

позитивные, важные для личности потребности. В Критике выражает себя та сторона личности, которая отвечает за благоразумие и за трезвую оценку ситуации. В Жертве прячется потребность в любви и одобрении.

Важно поддержать эти отвергнутые потребности, признать их своими. Таким образом можно помочь им выйти из подполья нашего подсознания, куда они были загнаны навязанной нам оценкой, что плохо, а что хорошо. В этом- ключ к личностному росту и счастью.

Мы приведем общий вариант методики в работе со своими субличностями. Вы можете им воспользоваться для работы с любым из указанных выше аспектов своего «Я».

Воссоздание Внутренней гармонии

1. Заметьте Внутри себя какую-то часть личности, которая поппоянно негатиВно прояВляет себя. Она или критикует Вас, или требует что-то от Вас, или npocmo ноет и требует жалости.

2. ПостаВьте перед собой стул и В сВоем Воображении предстаВьте, как она могла бы Выглядеть, если бы была ребенком.

Пусть она сядет на стул.

3. Начните разгоВор с ней. Вначале скажите ей, что Вы цените ее за то, что она есть Внутри Вас. Скажите ей, что Вы уВерены В том, что, прояВляя себя, она преследует какието добрые цели. ГоВорите это с такой интонацией, чтобы расположить ее к себе. Думайте о том, что эта Ваша часть — npocmo ребенок, который обижен на Вас, потому что Вы долго не хотели замечать его.

4. Спросите сВою часть, что она хочет для Вас, какое позитиВное намерение она Выражает сВоим поВедением. Или предстаВьте себя на месте этой части и, будучи ею, осознайте это намерение.

Обложка.
DJVU. Лучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет? Гадецкий О. Г. Страница 82. Читать онлайн