ПравообладателямЛучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет?, Гадецкий Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Гадецкий Олег Георгиевич djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Хотели бы вы научиться методикам, которые использует в своей практике лучший психолог-тренер 6 Международного фестиваля звезд психологии и психотерапии? Если да, то эта книга для вас. Итог более чем 15-летней профессиональной практики автора станет вашим личным достоянием.Эта книга не является объемной энциклопедией, но содержит в себе буквально «выжимку» из различных направлений современной психологии. Многие методики даются в авторской доработке, что делает их еще более эффективными и одновременно с этим чрезвычайно простыми при самостоятельном применении.

DJVU. Лучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет? Гадецкий О. Г.
Страница 79. Читать онлайн

Глубинная личностная работа

Определите сдоего Критика

Это упражнение позволит вам определить своего внутреннего Критика и наладить отношения с ним.

1. Заметьте, что он обычно годорит Вам. Возможно, он даem какие-то указания, начинающиеся со слоВ: «Ты должен... » и «Когда ты только научишься... » Каким тоном он это гоВорит? В каких ситуациях? Что он требует от Вас? Что Вы чуВстдуете по отношению к нему?

2. Помня о том, что каждая субличность В сдоей глубине неcern какое-то позитиВное намерение, предстаВьте себя этим Критиком, и объясните сдоей целостной личности, как она 8 Вас нуждается. Расскажите, что личность потеряет, если у нее не будет Критика.

3. В качестВе сВоего «Я» осознайте ценные стороны Kpumuка. Обсудите с ним, как сохранить и использодать ezo положительные качестВа и уменьшить негатиВные, причиняющие боль.

Встреча с Саботажником

Другая негативная сторона личности — это Саботажник. Он появляется обычно для того, чтобы отговорить нас от нового дела или развалить уже начатое. Умение распознать и понять своего Саботажника очень важно в работе над собой.

1. Подумайте о каком-то деле, 8 Выполнении которого ды

сами себя дсе Время тормозите.

2. Надерняка ды предстадляете какие-mo негатидные стороны этого дела, рисуете себе какие-то препятстВия, которые мешают осущестдлению Вами задуманного.

81

Обложка.
DJVU. Лучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет? Гадецкий О. Г. Страница 79. Читать онлайн