ПравообладателямЛучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет?, Гадецкий Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Гадецкий Олег Георгиевич djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Хотели бы вы научиться методикам, которые использует в своей практике лучший психолог-тренер 6 Международного фестиваля звезд психологии и психотерапии? Если да, то эта книга для вас. Итог более чем 15-летней профессиональной практики автора станет вашим личным достоянием.Эта книга не является объемной энциклопедией, но содержит в себе буквально «выжимку» из различных направлений современной психологии. Многие методики даются в авторской доработке, что делает их еще более эффективными и одновременно с этим чрезвычайно простыми при самостоятельном применении.

DJVU. Лучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет? Гадецкий О. Г.
Страница 78. Читать онлайн

Что делать, когда не везет?

К сожалению, иногда мы получаем в детстве далеко не самое лучшее отношение к себе. В результате этого формируется личность, представляющая из себя множество отдельных частей, которые мы отвергаем в самих себе. До тех пор, пока наш внутренний мир будет оставаться в подобном состоянии, мы не сможем ощутить целостность своего «Я».

Предлагаемые ниже упражнения позволят вам воссоздать некогда утраченную гармонию.

Не так важно в итоге, кто виноват в наших проблемах, важно лишь то, что мы можем научиться правильной культуре отношения к самому себе и таким образом изменить свою внутреннюю ситуацию.

Диалог субличностей

Это упражнение позволит вам полнее узнать о своих

нереализованных потребностях.

Дайте Возможность обнаруженным Вами субличностям

пообщаться друг с другом и с Вашим «Я». Пусть они скажут, за что ценят друг друга, почему обижаются и чего хотят.

Может быть, Вам захочется записать эти диалоги. ЗаписыВание их позВолит Вам более глубоко понять каждую субличность. Однако за один раз записыВайте не более одного диалога, чтобы позВолить каждой стороне более полно прояВить себя. (При пяти субличностях и «Я» Всего мы получим пятнадцать диалогоВ). Дайте им Возможность сказать несколько предложений начинающихся слоВами:

«Мне нраВится... »

«Я обижен...»

«Яхотел бы...»

«Мне предстабляется... »

80

Обложка.
DJVU. Лучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет? Гадецкий О. Г. Страница 78. Читать онлайн