ПравообладателямЛучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет?, Гадецкий Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Гадецкий Олег Георгиевич djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Хотели бы вы научиться методикам, которые использует в своей практике лучший психолог-тренер 6 Международного фестиваля звезд психологии и психотерапии? Если да, то эта книга для вас. Итог более чем 15-летней профессиональной практики автора станет вашим личным достоянием.Эта книга не является объемной энциклопедией, но содержит в себе буквально «выжимку» из различных направлений современной психологии. Многие методики даются в авторской доработке, что делает их еще более эффективными и одновременно с этим чрезвычайно простыми при самостоятельном применении.

DJVU. Лучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет? Гадецкий О. Г.
Страница 70. Читать онлайн

Что делать, когда не везет?

Приведу некоторые из них. Но вначале, чтобы лучше определиться с психологической реальностью, с которой будем иметь дело, сделаем небольшое вводное упражнение.

Круг субличностей

1. Перечислите Все сВои желания. ЗаписыВайте Все, что Вам приходит 8 голоВу. Убедитесь, что Вы Включили В этот список самые различные сВои желания. Например: быть здороВым, иметь много денег, достичь успеха 8 карьере, быть хорошим родителем, быть любимым, иметь открытые, сВободные отношения с другими людьми и так далее. У Вас может быть сВой индиВидуальный список.

2. Если В Вашем списке есть желания «одного класса», например, «кататься на лыжах», «плаВать», «играть 8 теннис», «ходить В походы», то объедините их В одну общую категорию: «заниматься спортом на сВежем Воздухе».

3. Прочитайте еще раз состаВленный список и Внимательно наблюдайте за сВоими чуВстВами. Задумайтесь, Все ли желания, которые Вы записали, яВляются дейстВительно Вашими. Может быть, некоторые из них Вы записали, потому что считаете, что «нужно этого хотеть».

Проанализируйте Внимательно сВой список и отделите В нем Ваши собстВенные желания от желаний, которые Вам Внушены другими людьми.

4. Среди сВоих личных желаний Выделите пять-шесть самых сущестВенных. Их Выражают самые Важные Ваши субл ич ности.

5. На большом листе бумаги нарисуйте круг диаметром примерно 20 см. Внутри него — круг поменьше. Получилось кольцо, центральная часть которого — Ваше «Я». А 8 самом кольце размеппите me пять-шесть субличностей, которые яВляются Выразителями Ваших самых глаВных желаний.

Обложка.
DJVU. Лучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет? Гадецкий О. Г. Страница 70. Читать онлайн