ПравообладателямЛучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет?, Гадецкий Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Гадецкий Олег Георгиевич djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Хотели бы вы научиться методикам, которые использует в своей практике лучший психолог-тренер 6 Международного фестиваля звезд психологии и психотерапии? Если да, то эта книга для вас. Итог более чем 15-летней профессиональной практики автора станет вашим личным достоянием.Эта книга не является объемной энциклопедией, но содержит в себе буквально «выжимку» из различных направлений современной психологии. Многие методики даются в авторской доработке, что делает их еще более эффективными и одновременно с этим чрезвычайно простыми при самостоятельном применении.

DJVU. Лучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет? Гадецкий О. Г.
Страница 54. Читать онлайн

Что делать, когда ие везет?

Множество людей страдают различными видами фобий. Традиционная психиатрия не может помочь человеку в их преодолении. Однако это отнюдь не означает, что теперь вы должны мучиться всю жизнь. Современная психология предоставляет нам удивительные возможности для изменения собственной личности. Настолько удивительные по сравнению с возможностями традиционной психиатрии, что это даже дало повод Ричарду Бэндлеру — разработчику методики по преодолению фобии — пошутить на этот счет. «Я не могу, — сказал он,- вылечить фобию за 2 часа. Как меня не упрашивайте, но я просто не смогу этого сделать. Однако за 10, максимум 15 минут я смогу справиться практически с любой фобической реакцией».

Методика, которую мы опишем ниже, может быть применена не только к фобическим реакциям. Она может быть использована для работы с любыми реакциями страха на те или иные негативные воспоминания. Например, реакции на пережитые несчастные случаи, жестокость, серьезную болезнь, военные переживания.

Итак, приготовьтесь сами себе помочь. Или расскажите об этой методику нуждающемуся в ней человеку.

Преодоление фобии

1. Вообразите, что Вы находитесь В кинотеатре. И просто предстаВьте самого себя на экране, как Вы что-rno делаете. Небольшой какой-то эпизод. Но только изображение должно быть маленьким и черно-белым.

2. Теперь как бы ВыплыВите из самого себя и переместпитесь В будку киномеханика. Из-за стекла В этой будке уВидьте себя, сидящего Взале, ,а также сВое изображение на экране.

Обложка.
DJVU. Лучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет? Гадецкий О. Г. Страница 54. Читать онлайн