ПравообладателямЛучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет?, Гадецкий Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Гадецкий Олег Георгиевич djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Хотели бы вы научиться методикам, которые использует в своей практике лучший психолог-тренер 6 Международного фестиваля звезд психологии и психотерапии? Если да, то эта книга для вас. Итог более чем 15-летней профессиональной практики автора станет вашим личным достоянием.Эта книга не является объемной энциклопедией, но содержит в себе буквально «выжимку» из различных направлений современной психологии. Многие методики даются в авторской доработке, что делает их еще более эффективными и одновременно с этим чрезвычайно простыми при самостоятельном применении.

DJVU. Лучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет? Гадецкий О. Г.
Страница 49. Читать онлайн

Методики «быстрой психологии»

Теперь подерните за угол и прогуляйтесь по более спокойной улице. Пройдя немного, Вы заметите большое здание, отличающееся по архитектуре от Всех других. Старинными букдами на нем написано: «Храм тишины». Вы понимаете, что этот храм — место, где не слышны никакие здуки, где никогда не было произнесено ни единого слода.

Вы подходите и трогаете тяжелые резные дереВянные

дВери. Вы открыдаете их, Входите и сразу оказыдаетесь д окружении полной и глубокой тишины...

Побудьте Внутри столько, сколько дам необходимо. Когда

захотите покинуть здание, толкните дередянные дВери и Выйдете на улицу. Как ды себя теперь чудстдуете?

Запомните дорогу, которая Ведет д этот Храм тишины, чтобы Вы могли, когда захотите, Внодь Вернуться туда.

Еще одна методика, которую мы опишем, называется «Океан». Ее можно делать регулярно. Она позволяет развить внутреннюю отрешенность от внешних событий.

Океан

Примите удобную позу,.расслабьтесь, расфокусируйте

сдой Взгляд и дайте ему Возможность рассеянно блуждать, ни на чем его не фиксируя и ни к чему не придязыдая. Уерез несколько минут закройте глаза и предостадьте сВоим мыслям полную сдободу.

Пусть мысли приходят и уходят. Не придязыдайтесь ни

к одной из них Не настраидайтесь ни на что определенное.

Не дадайте себе никаких устанодок. Просто созерцайте сдои мысли, как созерцаете море или океан, сидя на берегу.

Мысли могут быть самые различные: плохие и хорошие,

мрачные и радостные, темные и сВетл ые, но ни одна из них

51

Обложка.
DJVU. Лучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет? Гадецкий О. Г. Страница 49. Читать онлайн