ПравообладателямЛучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет?, Гадецкий Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Гадецкий Олег Георгиевич djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Хотели бы вы научиться методикам, которые использует в своей практике лучший психолог-тренер 6 Международного фестиваля звезд психологии и психотерапии? Если да, то эта книга для вас. Итог более чем 15-летней профессиональной практики автора станет вашим личным достоянием.Эта книга не является объемной энциклопедией, но содержит в себе буквально «выжимку» из различных направлений современной психологии. Многие методики даются в авторской доработке, что делает их еще более эффективными и одновременно с этим чрезвычайно простыми при самостоятельном применении.

DJVU. Лучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет? Гадецкий О. Г.
Страница 18. Читать онлайн

Что делать, когда не везет?

быть, есть отдельные случаи, когда необходимо сильное воздействие кого-то другого, но даже в этом случае не становитесь зависимыми от этого влияния на всю жизнь. Научитесь работать с собой сами. В конце концов, одна из самых важных жизненных целей состоит в том, чтобы обрести внутреннюю самодостаточность.

ИспользоВание ресурса

1. Подумайте о ситуации, 8 которой ды Ведете себя неэффектиВно.

2. Подумайте, 8 каком качестде Вы нуждаетесь 8 данной ситуации.

3. Вспомните какое-нибудь событие из сдоей жизни, Во Время которого 8 Вас сильно проядилось это качестдо.

4. Вспомните, что Видели Ваши глаза 8 тот момент, когда это событие происходило.

5. УВеличьте В размерах данный образ, сделайте его ярким, цдетным и объемным, а также приблизьте его к себе.

Можете предстадить его как панораму, обступающую Вас со Всех сторон. В образе есть дВижение, он подобен фильму.

Смотрите, как ситуация раздиВается прямо на Ваших глазах. Хорошо услышьте также различные зВуки, которые были д той ситуац ии.

б. Предстадьте, что 8 этой ситуации есть какая-то особая позитиВная энергия. Вдыхайте ее 8 себя и ощущайте, как желаемое для Вас качестВо начинает полно проядляться 8 Вашей личности.

7. Когда это ощущение станет достаточно сильным, сожмите прадый кулак и продолжайте думать о ситуации еще 1-2 минуты.

8. Прадый' кулак по-прежнему сжат. Перенесите себя 8 ситуацию, где Вы неэффектиВны, и прожиВите ее дсю,

20

Обложка.
DJVU. Лучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет? Гадецкий О. Г. Страница 18. Читать онлайн