ПравообладателямЭнциклопедия гипнотических техник, Евтушенко Виталий
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Евтушенко Виталий Григорьевич pdf   Читать

В книге собраны многочисленные техники гипнотизирования, применявшиеся разными школами гипноза в разное время, показывается закономерность развития этих техник и их переориентация с директивного метода гипнотического внушения на недирективный.

Приводятся многочисленные описания способов проведения сеансов гипноза методами старинного, классического и эриксоновского гипноза. Анализируется современный подход к гипнозу на примере таких известных гипнотерапевтов как Милтон Эриксон, Бетти Эриксон, Э.Росси, Д.Гроув и др. Приводятся новейшие данные, касающиеся эриксоновского направления в гипнозе, нигде ранее не опубликованные, почерпнутые из рабочих семинаров, проходивших в Москве в Институте психотерапии и клинической психологии и в Институте групповой и семейной психотерапии.

Особый интерес у читателей вызовет применение гипнотических методик для излечения и коррекции поведения детей, а также для развития их личностных и творческих способностей. Книга рассчитана на студентов-медиков, психологов и психотерапевтов, врачей-гипнотерапевтов. Книга будет интересна также широкому кругу читателей, интересующихся возможностями самоисцеления организма, проблемами самовнушения и раскрытием глубинного творческого потенциала личности.

PDF. Энциклопедия гипнотических техник. Евтушенко В. Г.
Страница 48. Читать онлайн

Попlx:i~.

П ~чкп

Ф

на з топ"

f "'г„'

После этого направьте взгляд на угол а и быстро переведите на б, снова устремите его на угол а.

Потом также упражняйтесь с углами лиг. Видоизменять это упражнение можно до бесконечности.

Чем разнообразнее будут движения, тем лучше разовьются и окрепнут мышцы глаз.

Упражняйтесь сначала одну минуту и, постепенно прибавляя, дойдите до десяти минут.

3) Устремите пристальный взгляд на черную точку и, не спуская с нее глаз, медленно

поворачивайте голову (одну голову, но не туловище) вправо, затем плавно и спокойно приведите

ее в прежнее положение и медленно гюворачивайте влево. Все время нужно как можно

пристальнее смотреть на черную точку. При всех этих упражнениях надо стараться совсем не

мигать, расширять глазные веки н пристально смотреть. Продолжительность упражнения та же, то

есть начинают с одной н доводят до десяти минут.

96

Н ГРУППА УПРАЖНЕНИИ:

PAЗВИТИЕ НЕПОДВИЖНОГО И НЕМИГАЮЩЕГО ВЗГЛЯДА

4) Через месяц тренировок сяльте напротив стены, где прикреплен лист бумаги с черной точкой.

(Свет должен быть менее, чем умеренный.) Устремите пристальный взгляд на черную точку,

фиксируйте ее, не мигая.

В тот момент, когда почувствуете покалывание глаз, напряжением вопи воспрепятствуйте векам

опуститься. Это упражнение начинайте с одной минуты н постепенно доведите, прибавляя по

одной минуте каждые 3 — - 4 дня, до десяти минут. Следует научиться смотреть пристально,

неподвижно н ие ми~ ая, llo крайней мере в течение пяти минут. На это упражнение нужно

обратить серьезное внимание, так как оно является основой многих других приемов.

месяца.

! ГРУППА УПРАЖНЕНИЙ; УКРЕПЛЕНИЕ ГЛАЗНЫХ МБППЦ

Для развития и укрепления глазных мышц следует ежедневно посвящать по десять минут каждому

нз следующих упражнений:

!) Иа белом листе бумаги нарисуйте маленькую черную точку. Лист прикрепите к стенке так,

чтобы точка была на уровне глаз. Сядьте на расстоянии ),5 аршина от стены: свет должен падать

сзади илн с левой стороны. Пристально смотрите на черную To IKY и, не спуская с нее глаз,

крутообразно вращайте головой, все время фиксируя точку. г!остепенно увеличивайте радиус

крута н быстроту вращений. Если появляется боль и т. п., значит упражнение сделано

неправильно: или слишком быстро, или радиус круга слишком велик.

Начинайте это упражнение с одной минуты н доведите до десяти минут, прибавляя через

несколько дней по одной минуте.

2) Нужно сесть на то же место, устремив взгляд на черную точку, н фиксировать ее около

минуты.

Затем быстро н плавно устремите взгляд на пол, потом сразу на потолок, направо н налево.

Направляйте взгляд, стараясь смотреть как можно пристальнее в разные стороны, описывая

зигзаги, круги, треугольники и т. п.

95

Это упражнение можно видоизменить следующим образом. Как известно, каждая стена имеет

четыре угла. Изобразим стену, обозначив углы буквами. Выбрав не занятую ничем стену,

прикрепите посредине нее лист бумаги с черной точкой. Сядьте против точки и пристально

смотрите на нее в течение одной минуты. Затем быстро перенесите взгляд на угол а и ror час же

переведите ero на угол б, потом снова устремите на угол а. Проделайте это упражнение несколько

раз.

Обложка.
PDF. Энциклопедия гипнотических техник. Евтушенко В. Г. Страница 48. Читать онлайн