Путь к изменению. Трансформационные метафоры

Copyright — Доступ к тексту закрыт правообладателем

Любые изменения в жизни будут даваться проще, если освоить искусство трансформационных метафор. Яркий и меткий образ, описание героического подвига, рассказ об эффектном разрешении какой-либо жизненной проблемы помогут читателю провести аналогию с собственной ситуацией и настроить мышление на поиск решения. Мэрилин Аткинсон — психолог, консультант и создатель системы коучинга, основанного на поиске решения, рассматривает рассказывание историй как важную составляющую поддержки ключевых принципов трансформации, которые помогают лучше понять себя и других, расширить возможности осознания личных стратегий. Книга будет интересна психологам, коучам, бизнесменам, тренерам, руководителям и всем, кто встал или готовиться встать на путь личной трансформации.




Оглавление

  • Предисловие к русскому изданию
  • Введение
    • Метафоры осознания: средства трансформирующего обучения
      • Истории в этой книге
      • Медитации в этой книге
  • Глава 1
    • Найти секретную дверь
      • Жизнь на луче равновесия
      • Что есть метафора? Что есть «мета» и зачем она?
      • Эйнштейн на веранде
      • Что создает трансформацию в наших метафорах?
      • Бабушка и мебель
      • Рассказывайте истории, чтобы учиться созидать
      • Милтон и сбежавшая лошадь
      • Исследуя процесс холистического осознания
      • Три маленьких шага к радости
  • Глава 2
    • Исследования идентичности, страдание и открытие
      • Серфер из Пекина
      • Преодоление идентичности, основанной на страдании
      • Динамика
      • Дары осознания
      • История Маргарет. Выбрать, когда заболеть
      • Пилигримы в этом мире
  • Глава 3
    • Засеивать поля метафор
      • Предписанные эмоции, основанные на выводах со старых магнитофонных записей
      • Что кроется за посмертной маской
        • У внутренних образов страдания есть некоторые интересные качества
      • Открыться в процессе истории
      • Радио России
      • Выращивание внутренних садов с помощью открытых вопросов
      • Мари и шокотерапия
      • Прислушиваясь к внутреннему знанию
      • Рыжеволосый человек
  • Глава 4
    • Почему люди страдают
      • Сделать шаг от метафорического страдания к просветленному осознанию
      • Алкоголик из Челябинска
      • В вашем тайном сердце: медитация
      • История Виктора Франкла
      • Процесс формулирования цели
      • Жизнь Дэвида Ригмора
      • Путешествие Героя
        • Герою бросают вызов
        • Герой принимает вызов
        • Герой проходит испытания и учится просить о помощи
        • Герой находит советников
        • Герой развивает мастерство
        • Возвращение домой
        • Результат
  • Глава 5
    • Трансформируя смерть: истории, помогающие выйти за пределы страдания
      • Стать своим «ценностным разумом»
      • Алхимия, ориентированная на решение: монах и практика тонглен
      • Великие «сочинители метафор» – создатели своей алхимии
      • Развивайте трансформационное видение – рассказывайте истории
      • Переправляясь через реку
      • Оформляя трансформационную реальность
      • История Урии Милларда
      • Метафоры каякинга и стук сердца жизни
      • Бенгальский тигр под кроватью
      • Смойте свою исключительность: Медитация
  • Глава 6
    • Установить связь с внутренней истиной
      • Создание нового мышления
      • Какое мышление вы бы хотели «обжить» сегодня?
      • Исключительная сила обещания
      • Стена Гранд-Каньона
      • Обещание приносит результаты
      • Хелен Келлер: Как сотворить человеческий разум
      • Царь Мидас и истинная ценность
      • Скачок в личностном развитии
      • Махатма Ганди и поиск прощения
      • Будьте друг с другом
      • Святой Франциск и прокаженный
      • Пережить самопознание
  • Глава 7
    • Целостность и приверженность
      • Метафоры, которые указывают направление
      • Прицелиться за ограждение: стопроцентное обещание
      • Эмоциональное обновление в сторону позитивной энергии
      • Поток видения: строительство «города» в России
      • Как люди взращивают новые способности
      • Пикник плюшевых мишек
  • Глава 8
    • Ваша целостность-идентичность как пространство осознанности
      • Расширяя идентичность: кто мы такие?
      • Что такое целостность? Выбор Авраама Линкольна
      • Мужчина в красном пиджаке
      • Разрушить стены
      • Человеческий потенциал: Великая Китайская стена
      • Жизнеспособная планета
  • Глава 9
    • Великие дары жизни: мужество и определенность
      • Обозначьте свою сильнейшую идентичность
      • История Карла Валленды
      • Коучинг собственного мастерства с помощью метафоричной истории
      • Койоты в горах Суеверий
      • Жить в мире, полном критицизма
      • Самоорганизующие вопросы
      • Стать Клеопатрой на время кризиса: коучинг гибкости
      • Формирование глубокого обновления
      • Снова учиться ходить
  • Глава 10
    • Командная работа и трансформация
      • Достижение на Трансканадской магистрали: дальнобойщик и автостопщик
      • Задуматься о метафоре в своей жизни
      • Как мы развиваем стопроцентную приверженность?
      • Можем ли мы придерживаться намеченного пути?
      • Попутчики по жизни: небольшое упражнение
      • Перебраться через ограду
      • Команда Человечество – перебраться через забор
      • История под названием: «Вперед, ошибаясь»
  • Глава 11
    • Дружба и любовь
      • Соединяйте людей с глубокими принципами
      • Эшреф, слепой художник… Поток видения
      • Творите с помощью принципов и ключевых фраз
      • Кульминационные вопросы зовут нас к исследованию
      • История Лестницы Иакова: обновите свою энергию!
      • Принципы Милтона Эриксона
      • Милтон и Джордж
      • Обряды перехода
      • Успевать на самолеты: чудесное «как раз вовремя!»
      • Любовь – это больше, чем эмоция
      • Мама Миа и Руми
      • Какие принципы являются трансформационными?
      • Заповеди матери Терезы
        • Поступай так все равно
      • Создайте присутствие
      • История отшельника Томми
      • Неразрывная целостность: медитация
  • Глава 12
    • Взлет с совпадениями
      • Не может быть! Сила совпадений
      • Идентичность как сфера сознательного
      • Пещера
      • Используйте открытые вопросы как ключевые фразы
      • Орел
      • Медитация: уловить дыхание вселенной. Большое и малое
  • Глава 13
    • Осознанность, присутствие и мудрость
      • Ориентированная на решение сила благодарности
      • Деревня сияющих моментов
      • Что означает «поле осознанности»?
      • Флейтист
      • Ценностная осознанность
      • Создайте свой собственный сосуд путешествий
      • Расширяйте поле осознанности, рассказывая свою историю
      • История Ларри Уолтерса
      • Что есть метафора?
  • Благодарности
Обложка книги "Путь к изменению. Трансформационные метафоры"