Глава 11

СВОЕВРЕМЕННО ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТОРМОЗА. Усиливайте свой внутренний контроль


...

Отношения

Люди, склонные к импульсивности, часто говорят необдуманные, обидные вещи, которые негативно отражаются на их взаимоотношениях с окружающими. Многие из моих пациентов страдающие СДВГ, например, играют в игру, которую я называю «Скажи первое, что придет в голову». Некоторые даже гордятся этим. «Я беспощадно честен», — говорят они.

Я обычно отвечаю, что это не всегда идет на пользу. Здоровые отношения требуют такта. Иногда надо сдерживать мысли, которые приходят в голову.

Однажды я вошел в свою приемную и поприветствовал восьмилетнюю пациентку. (Я приблизительно на 10 минут опоздал на прием.) Увидев меня, она сказала: «Сколько можно ждать!» Ее мать была в ужасе и стала извиняться за слова своей дочки. Поскольку я сам живу с близкими людьми, страдающими СДВГ, я знаю, что подобные комментарии просто часть игрового поля.

Эта игра порождает массу проблем. Если вы просто говорите первое, что взбредет вам в голову, вы можете задеть чьи-то чувства или выдать секреты, которые вам доверили.

Одному из моих пациентов поручили привести на вечеринку друга. Вечеринку устраивали в честь дня рождения этого друга, и она должна была стать для него сюрпризом.

По пути на праздник мой пациент случайно начал говорить о том, как сейчас им будет весело там. Когда он увидел выражение лица своего друга, он был в ужасе от того, что испортил сюрприз.

Помимо привычки говорить необдуманные, обидные вещи, слабые тормоза проявляются в частом перебивании собеседника. Если импульсивному человеку приходит в голову мысль, он чувствует безудержную потребность немедленно высказать ее, вместо того, чтобы подождать, когда собеседник закончит излагать свою мысль. Он уверен, что его тезис настолько важен, что просто не может ждать.

Как-то раз, проводя терапевтическую сессию для семейной пары, я указал на такое поведение одной женщине (ее муж очень страдал из-за сложностей их общения). Она ответила, что ей нужно сказать то, что у нее на уме, иначе она об этом забудет. Но это также означает, что она не слушает его. Я дал ей листок бумаги и предложил записывать мысли, которые она боится забыть, чтобы ее муж мог завершать свои высказывания.

Другие проявления импульсивности, разрушающие отношения.

 Грубые обзывательства

 Выплески гнева

 Закатывание истерик

 Непредсказуемое поведение

 Разговоры по мобильному телефону или ответы на СМС посреди важной беседы

 Романтические интрижки

 Согласие на участие в большом количестве проектов на работе, отнимающих время у дома и семьи

 Привычка срываться, бить или унижать детей, когда они вас раздражают

Импульсивность нередко разрушает деловые отношения и рабочий потенциал. Немало людей были уволены за то, что говорили необдуманные, обидные вещи коллегам, поставщикам или клиентам. Воровство, сексуальная несдержанность, употребление алкоголя на работе, использование доступа в Интернет на рабочем месте для поиска другой работы — это лишь несколько примеров. Импульсивность за рулем стоит водителям их жизней.