Глава 2. Твердо знать, почему вы хотите стать здоровым. Стимулируйте свое стремление к изменению

Волшебный листок


...

Мой волшебный листок

БИОЛОГИЧЕСКАЯ СФЕРА

Здоровье мозга:


ris8.png

Физическое здоровье:


ris8.png

Питание:


ris8.png

Вес:


ris8.png

Физическая активность:


ris8.png

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ СФЕРА

Эмоциональное здоровье:


ris8.png

Настрой мышления:


ris8.png

СОЦИАЛЬНАЯ СФЕРА

Личные отношения:


ris8.png

Дети:


ris8.png

Поддержка:


ris8.png

Работа/деньги:


ris8.png

ДУХОВНАЯ СФЕРА

Духовность:


ris8.png

Страсть:


ris8.png

Смысл:


ris8.png

У Зои, 31 лет, первые приступы компульсивного переедания случились в старшей школе, когда ее бросил парень. Это запустило механизм неконтролируемого обжорства, включавшийся всякий раз, когда она ощущала уныние или стресс. Такие приступы случались, например, когда ее не приняли в университетский женский клуб, куда она была рекомендована, или когда ей не дали повышения по службе. И хотя со времени окончания школы она набрала более 27 кг и не могла смотреть на себя в зеркало, она была не в силах прекратить свое тайное обжорство. У нее не было бойфренда, поскольку Зоя не верила, что мужчины могут считать ее привлекательной. Она была настолько подавлена своим состоянием, что прекратила заниматься теми вещами, которые ее обычно радовали, — например, игрой на пианино.

Томограмма ОФЭКТ Зои показала повышенную активность в лимбической системе, которая связана с эмоциями, настроением, мотивацией и аппетитом. Кроме того, сканы выявили чрезмерную активность в передней части поясной извилины, что нередко случается у людей, зациклившихся на чем-то, например на мыслях о еде. Гиперактивность поясной извилины вообще распространенное явление среди людей с компульсивным перееданием.