Приложение Д. Полезные для мозга рецепты

Завтрак

Обед

Ужин


...

Бургер для сообразительных с дорадо и ананасовой сальсой

Ингредиенты:

• 1 чашка свежего ананаса, порезанного кубиками

• 1/2 чашки красного сладкого перца, нарезанного кубиками

• 2 ст. ложки измельченной зелени кинзы

• 1 ст. ложка измельченного белого лука-шалота

• Каменная соль и свежемолотый черный перец

• 4 куска филе рыбы дорадо (каждый примерно по 113 г)

• 1 ст. ложка кокосового масла, расплавленного

Психология bookap

• 1 ч. ложка белого перца

• 4 булочки из цельной пшеницы или другого зерна